حاسبة التبويض

تحتاج الحاسبة إلى معلومتين: اليوم الأول من آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك. تُحسب الدورة من اليوم الأول للطمث حتى اليوم السابق لبدء الطمث التالي، لذا فإن اليوم الأول من النزيف هو دائمًا اليوم 1.

تضيف الحاسبة أولًا طول دورتك إلى هذا اليوم 1 لتقدّر موعد بدء دورتك القادمة. ثم تعود 14 يومًا إلى الوراء من ذلك التاريخ لتقدّر يوم التبويض. تمثّل هذه الأيام الـ14 المرحلة الأصفرية، وهي الجزء من الدورة الممتد بين التبويض والدورة التالية. وأخيرًا تحدّد نافذة الخصوبة لديك: الأيام الخمسة التي تسبق التبويض بالإضافة إلى يوم التبويض نفسه، أي ستة أيام في المجموع. وإذا تركتِ طول الدورة على القيمة الافتراضية، تعتمد الحاسبة دورة من 28 يومًا، ما يضع التبويض في اليوم 15.

لنفترض أن آخر دورة لديك بدأت في 1 مارس، وأن دوراتك تستمر عادةً 32 يومًا. تضيف الحاسبة 32 يومًا إلى 1 مارس وتقدّر أن دورتك القادمة ستبدأ في 2 أبريل. وبالعودة 14 يومًا إلى الوراء من 2 أبريل، يكون يوم التبويض المقدّر 19 مارس، وتمتد نافذة الخصوبة من 14 إلى 19 مارس.

أما مع القيمة الافتراضية البالغة 28 يومًا، فإن تاريخ البدء نفسه يعطي يوم تبويض مقدّرًا في 15 مارس ونافذة خصوبة من 10 إلى 15 مارس. أربعة أيام إضافية في طول الدورة تؤخّر كل التواريخ أربعة أيام، وهذا يوضّح إلى أي حد تعتمد النتيجة على الرقم الذي تُدخلينه.

قلّة قليلة من النساء لديهن دورة بالطول نفسه تمامًا كل شهر. ومن الشائع أن يتغيّر طول الدورة ببضعة أيام من شهر إلى آخر، ولهذا تطلب الحاسبة متوسطًا وليس طول دورة واحدة.

ولأن الحاسبة تضع التبويض دائمًا قبل 14 يومًا من موعد دورتك القادمة المتوقعة، فإن أي فرق بين متوسطك والدورة التي تمرّين بها فعلًا يحرّك يوم التبويض المقدّر بالعدد نفسه من الأيام. فإذا تبيّن أن هذه الدورة أطول من متوسطك بثلاثة أيام، فقد يتأخر التبويض أيضًا عمّا تشير إليه الحاسبة. ولا يكشف الطول الحقيقي للدورة إلا وصول دورتك التالية.

إذا كنتِ لا تعرفين متوسطك، فعُدّي الأيام من اليوم الأول لإحدى الدورات حتى اليوم الأول للدورة التالية على مدى عدة دورات، ثم احسبي المتوسط. واستخدام رقمك الخاص بدلًا من القيمة الافتراضية البالغة 28 يومًا هو أكبر تحسين يمكنكِ إدخاله على التقدير.

تفترض الحاسبة أن دوراتك تسير على نمط ثابت وأن المرحلة الأصفرية لديك تستمر 14 يومًا. ولا ينطبق أيٌّ من الأمرين على الجميع. فقد تكون المرحلة الأصفرية أقصر قليلًا أو أطول من امرأة إلى أخرى، وعندها يبتعد يوم التبويض الحقيقي عن التاريخ الذي تعرضه الحاسبة، حتى لو كان طول دورتك دقيقًا تمامًا.

كما تكون الدورات غالبًا أقل انتظامًا في السنوات الأولى بعد بدء الحيض، وفي السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، وبعد الحمل وخلال الرضاعة الطبيعية، وعند بدء وسائل منع الحمل الهرمونية أو التوقف عنها. ويمكن للتوتر والمرض والسفر والتغيّرات في النوم أو الوزن أو النشاط البدني أن تُزيح التبويض خلال الدورة الواحدة. وإذا كانت دوراتك تقع كثيرًا خارج النطاق الذي تقبله الحاسبة، أي من 20 إلى 45 يومًا، أو تختلف كثيرًا من شهر إلى آخر، فاعتبري النتائج مجرد دليل تقريبي.

إذا كنتِ تحاولين الحمل منذ فترة، أو كانت الدورات غير المنتظمة أو الغائبة تقلقك، فتحدّثي إلى مقدّم الرعاية الصحية. لا تستطيع هذه الحاسبة أن تخبرك إن كان التبويض يحدث لديك أو لماذا تكون الدورة غير منتظمة.

الحساب الواحد مجرد لقطة للأرقام التي تُدخلينها اليوم. أما التتبّع فيحوّله إلى سجلّ. عندما تدوّنين اليوم الأول من كل دورة، ترين أطوال دوراتك الحقيقية بدلًا من التخمين، وتلاحظين إن كانت ثابتة أم متغيّرة، وتكتشفين التغيّرات التي تستحق أن تذكريها لمقدّم الرعاية الصحية.

بعد بضعة أشهر من السجلّ، يمكنكِ استبدال القيمة الافتراضية البالغة 28 يومًا بمتوسطك الخاص وإعادة الحساب بثقة أكبر. وتطبيق Evecare مصمَّم لهذا الغرض: تسجّلين دوراتك عند حدوثها، فتنطلق نافذة الخصوبة المقدّرة من دوراتك أنتِ لا من متوسط نظري.

وأيًّا كانت طريقة التتبّع، فإن النتائج في هذه الصفحة للمعلومات فقط. ولا يمكن، ولا ينبغي، استخدامها وسيلةً للمساعدة على الحمل أو لمنعه.