Calcolatore delle mestruazioni
Prevedi quando inizieranno probabilmente le tue prossime mestruazioni, in base al primo giorno dell'ultima mestruazione e alla durata media del tuo ciclo.
Come funziona il calcolatore delle mestruazioni
Il calcolatore ha bisogno di tre informazioni: il primo giorno delle tue ultime mestruazioni, la durata media del tuo ciclo e il numero di giorni in cui di solito durano le mestruazioni. Un ciclo si conta dal primo giorno di una mestruazione fino al giorno prima dell’inizio della successiva, quindi il primo giorno di sanguinamento è sempre il giorno 1.
Per stimare le prossime mestruazioni, somma la durata del tuo ciclo a quel giorno 1. Per stimare quelle successive, somma di nuovo la durata del ciclo, e ripete il calcolo per le tue tre prossime mestruazioni. Ogni mestruazione prevista dura poi il numero di giorni che hai indicato come durata delle mestruazioni. Se lasci i valori predefiniti, il calcolatore considera un ciclo di 28 giorni e mestruazioni di 5 giorni.
Un esempio pratico
Supponiamo che le tue ultime mestruazioni siano iniziate il 1° marzo, che i tuoi cicli durino di solito 30 giorni e le mestruazioni 5 giorni. Il calcolatore aggiunge 30 giorni al 1° marzo e prevede che le prossime mestruazioni inizino il 31 marzo e finiscano il 4 aprile. Aggiungendo altri 30 giorni si ottiene dal 30 aprile al 4 maggio, e un terzo passaggio dà dal 30 maggio al 3 giugno. Il calcolo è semplice, ed è per questo che la stima è valida solo quanto la durata del ciclo che inserisci.
Perché la durata del ciclo conta così tanto
Pochissime persone hanno un ciclo che dura esattamente lo stesso numero di giorni ogni mese. È normale che la durata del ciclo cambi di qualche giorno da un mese all’altro, ed è per questo che il calcolatore chiede una media invece della durata di un singolo ciclo.
Le piccole differenze si sommano. Poiché ogni previsione si basa sulla precedente, una media più corta di due giorni anticipa le prossime mestruazioni previste di due giorni, le seconde di quattro giorni e le terze di sei giorni. Per questo la prima data dei risultati è di solito la più utile, ed è sensato rifare il calcolo ogni volta che iniziano nuove mestruazioni invece di affidarsi a date lontane diversi mesi.
Se non conosci la tua media, conta per alcuni cicli i giorni dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno della successiva e calcola la media. Usare il tuo numero invece dei 28 giorni predefiniti è il miglioramento più grande che puoi apportare alla stima.
Quando la stima è meno affidabile
Il calcolatore presuppone che i tuoi cicli seguano un andamento costante. Quando non è così, è meno probabile che le date previste corrispondano a ciò che accade davvero. I cicli sono spesso meno prevedibili nei primi anni dopo la prima mestruazione, negli anni che precedono la menopausa, dopo una gravidanza e durante l’allattamento, e quando si inizia o si interrompe una contraccezione ormonale.
Anche la vita quotidiana ha il suo peso. Stress, malattie, viaggi e cambiamenti di sonno, peso o attività fisica possono far arrivare le mestruazioni prima o dopo del previsto. Se i tuoi cicli escono spesso dall’intervallo di 20-45 giorni accettato dal calcolatore, o variano molto da un mese all’altro, considera i risultati solo un’indicazione approssimativa.
Questo calcolatore non può spiegare un ritardo del ciclo. Se le mestruazioni arrivano più tardi del previsto e potresti essere incinta, un test di gravidanza ti darà una risposta più chiara. Se ti preoccupano mestruazioni irregolari, molto abbondanti o dolorose, parlane con un professionista sanitario.
Come il monitoraggio nel tempo migliora la stima
Un singolo calcolo è un’istantanea dei numeri che inserisci oggi. Il monitoraggio lo trasforma in uno storico. Annotando il primo giorno di ogni mestruazione, puoi vedere la durata reale dei tuoi cicli invece di indovinarla, capire se restano stabili o variano e notare cambiamenti di cui vale la pena parlare con un professionista sanitario.
Con qualche mese di storico puoi sostituire i 28 giorni predefiniti con la tua media e rifare il calcolo con più sicurezza. L’app Evecare è pensata per questo: registri le mestruazioni man mano che arrivano, così la prossima previsione parte dai tuoi cicli e non da una media da manuale.
Qualunque sia il modo in cui monitori il ciclo, i risultati di questa pagina hanno solo scopo informativo. Non possono, e non devono, essere usati come aiuto per il concepimento o per evitare una gravidanza.
Domande frequenti
Come calcolare quando arriva il ciclo?
Prendi il primo giorno delle tue ultime mestruazioni e aggiungi la durata media del tuo ciclo in giorni. La data che ottieni è l’inizio più probabile delle prossime mestruazioni. Il calcolatore delle mestruazioni lo fa per te e ripete il calcolo per le tue tre prossime mestruazioni, usando la durata che inserisci per mostrare quanto dovrebbe durare ciascuna. Se non conosci la durata del tuo ciclo, usa 28 giorni.
Come si calcola la durata del ciclo mestruale?
Conta i giorni dal primo giorno di una mestruazione fino al giorno prima dell’inizio della successiva. Quel totale è la durata di un ciclo. Poiché i cicli variano in modo naturale, ripeti il conteggio per almeno tre cicli e calcola la media, poi inserisci quel numero nel calcolatore. Più cicli includi, più la media rispecchia il tuo andamento personale.
Quanto sono precise le previsioni delle mestruazioni?
Sono stime, non garanzie. Il calcolatore presuppone che ogni ciclo abbia la stessa durata, cosa che raramente è esatta, quindi le mestruazioni possono iniziare qualche giorno prima o dopo la data prevista. Le previsioni sono più utili quando i tuoi cicli sono regolari e inserisci la tua media invece del valore predefinito. La prima data prevista è di solito più vicina alla realtà rispetto alle successive.
E se ho il ciclo irregolare?
Se la durata del tuo ciclo cambia molto da un mese all’altro, qualsiasi calcolatore basato su una media sarà meno preciso per te. Puoi comunque usarlo per farti un’idea approssimativa: inserisci la tua media e aspettati che la data reale cada un po’ prima o un po’ dopo. Registrare le mestruazioni ti aiuta a conoscere il tuo intervallo reale, e un professionista sanitario può aiutarti se i cicli irregolari ti preoccupano.
Perché il ciclo è in ritardo se il calcolatore lo prevedeva per oggi?
Il calcolatore fa solo un calcolo con i numeri che gli fornisci. Non può tenere conto di ciò che succede nel tuo corpo durante un ciclo specifico. Stress, malattie, viaggi e cambiamenti di routine possono spostare le mestruazioni di diversi giorni. Se potresti essere incinta, un test di gravidanza è il modo per saperlo. Se i ritardi si ripetono, parlane con un professionista sanitario.
Posso usarlo per pianificare o evitare una gravidanza?
No. Questo calcolatore ha solo scopo informativo e non deve essere usato come aiuto per il concepimento né come metodo contraccettivo. Le date previste sono stime e i cicli reali variano, quindi non possono indicarti in modo affidabile quando sei fertile e quando no. Se stai cercando una gravidanza o vuoi evitarla, parla con un professionista sanitario delle opzioni più adatte a te.
Le informazioni che inserisco sono private?
Sì. Il calcolo avviene interamente nel tuo browser. Evecare non raccoglie, non elabora e non conserva nulla di ciò che inserisci in questo calcolatore e non vede mai i tuoi risultati. Tutto ciò che digiti viene cancellato definitivamente non appena lasci o chiudi la pagina, quindi nulla di ciò che inserisci qui viene conservato.