Geburtsterminrechner
Schätze deinen Geburtstermin anhand des ersten Tages deiner letzten Periode mit der Naegele-Regel (letzte Periode plus 280 Tage).
So funktioniert der Geburtsterminrechner
Der Rechner braucht nur ein einziges Datum: den ersten Tag deiner letzten Periode. Davon ausgehend wendet er die Naegele-Regel an, die am häufigsten genutzte Methode für eine erste Schätzung des Geburtstermins. Er zählt 280 Tage, also 40 Wochen, zum ersten Tag deiner letzten Periode hinzu – und das Datum, das dabei herauskommt, ist dein errechneter Termin.
Es mag seltsam wirken, dass eine Schwangerschaft ab der Periode und nicht ab der Befruchtung gezählt wird, doch genau so werden Schwangerschaftswochen üblicherweise berechnet. Den ersten Tag der letzten Periode wissen die meisten noch oder können ihn nachschlagen, während der genaue Tag der Befruchtung kaum je bekannt ist. Zählt man ab der Periode, liegen nach dieser Konvention die ersten zwei Schwangerschaftswochen also vor der eigentlichen Befruchtung.
Zusätzlich zeigt der Rechner ein geschätztes Empfängnisdatum an: 14 Tage nach dem ersten Tag deiner letzten Periode. Dieses Datum beruht auf demselben Modell wie die Regel selbst – einem Zyklus von 28 Tagen, in dem der Eisprung etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode stattfindet. Da die Befruchtung meist kurz um den Eisprung herum geschieht, setzt der Rechner sie genau dort an.
Ein Rechenbeispiel
Angenommen, deine letzte Periode hat am 1. März 2026 begonnen. Der Rechner zählt 280 Tage zum 1. März hinzu und ermittelt als errechneten Geburtstermin den 6. Dezember 2026. Das geschätzte Empfängnisdatum legt er 14 Tage nach Beginn dieser Periode fest, also auf den 15. März 2026.
Achte darauf, wonach der Rechner nicht fragt: nach deiner Zykluslänge. Die Naegele-Regel geht davon aus, dass jeder Zyklus 28 Tage dauert. Zwei Personen, deren letzte Periode am selben Tag begonnen hat, erhalten deshalb genau denselben Geburtstermin – egal, ob ihre Zyklen normalerweise 24 oder 35 Tage lang sind. Diese Einfachheit macht die Regel schnell anwendbar, sie ist aber auch der Hauptgrund, warum die Schätzung danebenliegen kann, wie der nächste Abschnitt zeigt.
Wie sich eine abweichende Zykluslänge auf die Schätzung auswirkt
Die 280-Tage-Regel passt nur dann sauber zum Zeitpunkt der Befruchtung, wenn der Eisprung um den 14. Zyklustag herum stattfindet. Viele haben jedoch Zyklen, die länger oder kürzer als 28 Tage sind – und das verschiebt, wann der Eisprung und damit die Befruchtung wahrscheinlich stattgefunden hat.
Nehmen wir noch einmal das Beispiel von oben, diesmal mit Zyklen, die gewöhnlich 35 Tage dauern. Geht man weiterhin davon aus, dass der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode liegt, fiele er auf ungefähr den 22. Zyklustag – also auf den 22. März statt auf den 15. März. Die Befruchtung hätte dann etwa eine Woche später stattgefunden, als der Rechner annimmt, und der Geburtstermin würde sich entsprechend verschieben: auf etwa den 13. Dezember statt den 6. Dezember. Bei Zyklen, die kürzer als 28 Tage sind, verschiebt sich das Ganze in die andere Richtung, und der Termin rückt nach vorn.
Diese Anpassung nimmt der Rechner nicht vor. Er wendet immer die Standardregel an. Sind deine Zyklen also regelmäßig deutlich länger oder kürzer als 28 Tage, sieh das Ergebnis eher als Ausgangspunkt und nicht als festes Datum. Deine betreuende Fachperson kann deine übliche Zykluslänge berücksichtigen.
Wann die Schätzung unzuverlässig ist
Die Schätzung ist nur so gut wie das Datum, das du eingibst, und die Annahmen, auf denen die Regel beruht. Weniger verlässlich ist sie bei unregelmäßigen Zyklen, weil es dann keinen typischen Tag für den Eisprung gibt. Ebenso, wenn du dir nicht sicher bist, wann deine letzte Periode begonnen hat, wenn du in der Frühschwangerschaft eine Blutung oder Schmierblutung für deine Periode gehalten hast oder wenn du kurz nach dem Absetzen hormoneller Verhütung schwanger geworden bist, bevor sich dein Zyklus wieder eingependelt hatte.
Selbst wenn alles zum Modell passt, ist der Geburtstermin keine Deadline. Nur etwa 1 von 20 Babys kommt genau am errechneten Termin zur Welt. Hilfreicher ist es, das Ergebnis als Mitte des Zeitraums zu sehen, in dem dein Baby voraussichtlich geboren wird, und nicht als den Tag, an dem es so weit ist.
Eine frühe Ultraschalluntersuchung liefert deiner betreuenden Fachperson ein genaueres Datum – und nach diesem Datum, nicht nach diesem Rechner, richtet sich die Planung deiner Schwangerschaftsvorsorge. Nutze das Tool, um eine erste Vorstellung von deinem Zeitplan zu bekommen, und lass den Termin von medizinischem Fachpersonal bestätigen.
Wie regelmäßiges Tracking die Schätzung verbessert
Jede Berechnung des Geburtstermins hat zwei Schwachstellen: das Ausgangsdatum und die Zykluslänge. Wenn du deinen Zyklus trackst, löst du beide. Hast du deine Perioden festgehalten, kennst du den genauen ersten Tag der letzten, statt ihn zu schätzen, und du siehst deine tatsächliche durchschnittliche Zykluslänge, statt einfach von 28 Tagen auszugehen.
Diese Aufzeichnungen solltest du zu deinem ersten Vorsorgetermin mitnehmen. Zu wissen, dass deine Zyklen zum Beispiel meist 33 Tage dauern oder von Monat zu Monat stark schwanken, hilft deiner betreuenden Fachperson einzuschätzen, wie viel Gewicht sie einer datumsbasierten Schätzung geben sollte. Mit Evecare kannst du deinen Zyklus über längere Zeit verfolgen und hast deine Daten immer griffbereit, wenn du sie brauchst.
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich meinen Geburtstermin berechnen?
Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein. Der Geburtsterminrechner zählt nach der Naegele-Regel 280 Tage, also 40 Wochen, zu diesem Datum hinzu und zeigt das Ergebnis als deinen errechneten Termin an. Außerdem siehst du ein geschätztes Empfängnisdatum 14 Tage nach Beginn deiner letzten Periode. Wann die Befruchtung stattfand, musst du nicht wissen: Ab der letzten Periode zu zählen ist der übliche Weg, den Geburtstermin zu schätzen.
In welcher SSW bin ich?
Schwangerschaftswochen werden üblicherweise ab dem ersten Tag deiner letzten Periode gezählt, nicht ab der Befruchtung. Um deine SSW zu berechnen, zählst du die vollen Wochen zwischen diesem Datum und heute. Nach dieser Konvention bist du zum Zeitpunkt der Befruchtung bereits etwa in der zweiten Woche, und der errechnete Termin liegt bei 40 Wochen. Nach einer frühen Ultraschalluntersuchung kann deine betreuende Fachperson die Wochenangabe anpassen.
Wie genau ist der errechnete Geburtstermin?
Es handelt sich um eine Schätzung. Nur etwa 1 von 20 Babys kommt genau am errechneten Termin zur Welt. Sieh das Ergebnis deshalb besser als Mitte des Zeitraums, in dem dein Baby voraussichtlich geboren wird. Außerdem geht die Schätzung von einem 28-Tage-Zyklus aus. Eine frühe Ultraschalluntersuchung liefert deiner betreuenden Fachperson ein genaueres Datum, und nach diesem richtet sich deine Schwangerschaftsvorsorge.
Mein Zyklus ist länger oder kürzer als 28 Tage – ändert das meinen Geburtstermin?
Das kann sein. Die Naegele-Regel geht von einem Eisprung um den 14. Tag eines 28-Tage-Zyklus aus. Bei längeren Zyklen haben Eisprung und Befruchtung wahrscheinlich später stattgefunden, sodass dein tatsächlicher Geburtstermin später liegen kann als berechnet. Bei kürzeren Zyklen kann er früher liegen. Der Rechner berücksichtigt die Zykluslänge nicht – nenne deiner betreuenden Fachperson daher deine übliche Zykluslänge, wenn ihr über den Termin sprecht.
Was, wenn ich meine letzte Periode nicht weiß oder unregelmäßige Zyklen habe?
Bei unregelmäßigen Zyklen oder unbekannter letzter Periode ist die Schätzung weniger verlässlich, denn die Berechnung hängt vollständig von diesem Datum und einem regelmäßigen 28-Tage-Rhythmus ab. Bist du unsicher, gib dein bestes geschätztes Datum ein und betrachte das Ergebnis nur als grobe Orientierung. Medizinisches Fachpersonal kann die Schwangerschaft per Ultraschalluntersuchung genau datieren, auch ohne das Datum deiner letzten Periode.
Was bedeutet das geschätzte Empfängnisdatum?
Es ist der Tag, an dem die Befruchtung am wahrscheinlichsten stattgefunden hat, wenn dein Zyklus dem 28-Tage-Modell folgt: 14 Tage nach dem ersten Tag deiner letzten Periode, rund um den erwarteten Eisprung. Es ist eine Schätzung und kein Nachweis dafür, wann du schwanger geworden bist. Sind deine Zyklen länger oder kürzer als 28 Tage, fand die Befruchtung vermutlich später oder früher statt.
Bleiben meine eingegebenen Daten privat?
Ja. Die Berechnung läuft vollständig in deinem Browser. Evecare sieht, speichert oder überträgt weder das Datum, das du eingibst, noch deine Ergebnisse, und alles wird gelöscht, sobald du die Seite verlässt oder schließt. Nichts, was du in den Geburtsterminrechner eingibst, wird mit einem Konto verknüpft – du kannst ihn also ganz ohne Anmeldung nutzen.